Estamos confinados en casa por una buena razón, pero eso no impide que hagamos algún ejercicio desde casa.
En este mismo blog hay algunos circuitos que podemos realizar tanto de fuerza y flexibilidad que podéis realizar para mejorar esas cualidades.
Además os dejo un circuito para realizar en casa en estos días, consta de 12 ejercicios de una carga de trabajo de 30 segundos y 10 segundos de descanso entre ejercicio, podéis repetirlo siempre con un descanso de dos minutos entre circuito y no olvidéis hidrataros.
Hay que moverse aunque estemos en casa. Ánimo!!!
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