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viernes, 29 de septiembre de 2023

De dónde partimos para nuestra asignatura: Test de Ruffier .

 Vamos a explicar cómo se realiza el test de Ruffier, veremos  los tres pasos a seguir  y las tres mediciones que tenemos que anotar:

  • Primer paso: lo primero es medir la frecuencia cardiaca en reposo y antes de realizar ningún tipo de ejercicio, obteniendo el valor P0 que más tarde utilizaremos para calcular el índice.
  • Segundo paso: nos colocamos de pie  y deberemos realizar 30 flexiones de piernas profundas, es decir, sentadillas y repetimos 30 veces. Estas flexiones se tiene que realizar en un tiempo de 45 segundos. No servirá el ejercicio si no se realizan las 30 flexiones en el citado tiempo. Nada más terminar el ejercicio, hay que medir de nuevo la frecuencia cardíaca, obteniendo el valor P1 para utilizar más tarde en la fórmula.
  • Tercer paso: tras esta segunda toma  esperamos un minuto y tomaremos la tercera medida de la frecuencia cardíaca, obteniendo entonces el valor P2.

Fórmula del test de Ruffier

En cuanto a la fórmula que vamos a aplicar, será la siguiente:

Índice de Ruffier (I) = (P0 + P1 + P2) – 200/10

En donde:

  • P0: es el valor obtenido al medir la frecuencia cardíaca antes de realizar el esfuerzo, es decir, la primera medición.
  • P1: es el valor obtenido al finalizar el ejercicio, es decir, la segunda medición.
  • P2: es el valor obtenido un minuto después de la realización del ejercicio, es decir, la tercera medición.


    Espero os se útil y muy importante practicar la toma de pulsaciones para no cometer errores en la toma de la P0 ,P1, P2.






miércoles, 17 de mayo de 2023

Áreas de los Polígonos.

 

El área de una figura plana es el valor de la superficie que contiene esa figura o la superficie que queda enmarcada en las líneas que forma la figura. 

Si quiero calcular  el área de un polígono,  es muy frecuente emplear una fórmula. No es necesario emplear las cuadriculas para determinar la superficie que ocupa una figura, aplicamos las formulas establecidas a está.

Recuerda cuando buscamos la longitud de una circunferencia,  aplicamos la fórmula:


                      

Debemos conocer r (radio) y el valor π que es 3,14 .

Disponer de una fórmula para  cálculo del área supone una gran ventaja: solamente tenemos que  medir los elementos que aparecen en la fórmula y hacer con esos ellas las operaciones aritméticas en las que aparecen indicadas en la fórmula.

Es necesario que memorices formulas básicas para poder aplicarlas y conocer algunos términos matemáticos que en ellas se emplean. Esos elementos serán siempre algunas longitudes características de cada figura: base, altura, apotema, diagonal, radio, etc

Veamos algunos de ellos en esta figura:

 Qué es un Polígono (concepto y definición) - Significados



En el triángulo en encontraremos algunos términos como son:

 

Archivo:Elementos de un triángulo.png - Wikipedia, la enciclopedia libre 

 Ojo con la altura del trapecio, recuerda que no es el valor del lado, sino la la altura del triángulo rectángulo formado por la proyección del punto de la base menor sobre la base mayor.

 fórmula del área de un trapecio

 

Vamos a ver las áreas de algunos de los polígonos, como os he comentado memorizarlas y aplicar los conceptos que os piden para resolver las operaciones.

Recuerda conceptos como: base menor (b), base mayor (B), lados (l), altura (h), diagonal menor (d) y diagonal mayor (D)
 
 


El área de un círculo es pi(π )multiplicado por el radio al cuadrado (A = π r²).

El perímetro de una circunferencia es la longitud de la misma y  conocemos como calcularlo: es 2 x π(3.14) x radio de la circunferencia.

 

 

                                       Área del círculo – Matemáticas fáciles

 

 




lunes, 8 de mayo de 2023

Rayuela Africana.

  Vamos a realizar una actividad de rayuela africana que iremos haciendo con música, para lo que necesitaremos un cuadrado de 16 cubos . Podemos utilizar las baldosas del suelo o emplear cinta para delimitar en el suelo.



Se comienza acompañado por una música y vamos entrando con un pie en cada cuadro mezclando giros y desplazamientos.

La música os la dejo para que la vayáis aprendiendo.




En este video os marcan tres formas a realizar con la rayuela africana. Os dejo un video para que veáis su funcionamiento.



Otra de las actividades que vamos a practicar en la próxima semana es el trabajo de coordinación con música. Utilizaremos la canción "JERUSALEMA" y emplearemos aros en su realización.

Os dejo un video para que lo vayáis practicando.



ACTIVIDADES DOCENCIA  (.Esta actividad se entregará antes del 1 de junio) 

  •  Realizar un video donde realizamos la rayuela africana con aros y la canción "Jerusalema"
  • Debéis hacer una entrada donde realicéis el trabajo de la rayuela africana. Se deberá hacer los  los tres movimientos: 
  1. Entrar por el mismo lado.
  2.  Entrar por distintas esquinas.
  3. Entrada por distinta esquina con giro 








jueves, 9 de febrero de 2023

Giros

 

 El giro consiste en un movimiento en torno a los distintos ejes giros de nuestro cuerpo, Para saber más debemos  conocer los ejes corporales.




Tras trabajar los distintos giros en los ejes, se ha trabajado el giro sobre el eje transversal, que nos permite rodar hacia adelante y hacia atrás.

Como contenido se ha iniciado la progresión de la voltereta con distintos elementos: desde el banco, con pelotas gigantes ... 

Para realizar las volteretas debemos tener en cuenta: 

  • Calentar bien las parte implicadas: calentamos cuello, hombros, espalda brazos y muñecas de manera intensiva.
  • Tener un elemento de seguridad o suelo blando donde realizarlas.
  • Tener precaución a la hora de hacerlas evitando lanzarnos y haciéndolas de forma progresiva.

La voltereta a delante seguiremos estos pasos:

  • PASO 1: Acercarse a la colchoneta y flexionar rodillas sin tocar en el suelo encorvando nuestra espalda y llevando la barbilla ala pecho
  • PASO 2: Apoyar las dos manos en el principio de la colchoneta, no apoyamos la cabeza
  • PASO 3: Bajar la cabeza pegando la barbilla al pecho y colocándola entre las dos brazos cerca del apoyo de manos.
  • PASO 4: Elevamos las caderas flexionando los brazos e inclinando el cuerpo hacia adelante sobre el apoyo de las manos.
  • PASO 5: Nos impulsaremos con los dos pies al mismo tiempo hacia delante, sin apoyar la cabeza y girando sobre la espalda.



 

Voltereta atrás.

 

PASO 1: Nos situamos de espaldas a la colchoneta sentados o en cuclillas. 
PASO 2: Metemos la barbilla al pecho y nos agrupamos, llevando las piernas atrás tratando de tocar la colchoneta. Los brazos van flexionados con las manos cerca de nuestras orejas y el pulgar hacia dentro.
PASO 3: Apoyamos las palmas de las manos  hacia arriba, tocar la colchoneta con la punta de los pies  e impulsarnos hacia atrás haciendo fuerza intentando levantarnos. 
PASO 4 : Apoyamos las puntas de los pies y nos levantamos poniéndonos de pie.



miércoles, 25 de enero de 2023

Operaciones con Decimales


Veamos las partes de un número decimal

- La parte entera un número decimal son los números (incluido el cero) que se encuentran a la izquierda de la coma.

- La parte decimal de un número decimal son aquellas cifras que se encuentren a la derecha de la coma.

- Las décimas ocupan el primer espacio a la derecha de la coma y se obtienen al dividir una unidad en 10 partes iguales.

- Las centésimas ocupan el segundo espacio a la derecha de la coma y se hallan al dividir una unidad en 100 partes iguales.

- Las milésimas ocupan el tercer espacio a la derecha de la coma y se obtendrán al dividir una unidad en 1.000 partes iguales.

1 unidad = 10 décimas = 100 centésimas = 1.000 milésimas

 

Se puede leer y/o escribir un número decimal de dos maneras distintas:

1 ) Se leen por separado la parte entera y la parte decimal atendiendo a su valor posicional.

Ejemplo: 4

5, 7 6 = Cinco unidades y setenta y seis centésimas

2 ) Se leen la parte entera y la parte decimal separándolas por la palabra “coma” o "con".

Ejemplo: 5, 7 5 = Cinco coma/con setenta y seis

Descomponer cualquier número decimal atendiendo tanto al valor como al orden de la posición de sus cifras:

Ejemplo: 9,457 = 9 unidades, 4 décimas, 5 centésimas y 7 milésimas

¿Cómo se suma y restan con números decimales?

Para sumar números decimales, se colocan los números en columna haciendo coincidir las comas para, posteriormente, resolver la suma como si fueran números naturales.

 

Para restar números decimales, se colocan los números en columna haciendo coincidir las comas para, posteriormente, resolver la resta como si se tratara de números naturales.

 

       

                          3,45                              3,45

                      +  2,24                           -  2,24

                          5,69                              1,21

 

¿Cómo multiplicar con decimales?

 

Para multiplicar un número decimal por un número natural, resolveremos la multiplicación como si se tratase de números naturales. Posteriormente, se colocará la coma en el producto (resultado) separando tantas cifras decimales como tiene el número decimal que se multiplica

 

                     534,56

                 X          2

                 10 6 9,12

 

Para multiplicar dos números decimales entre sí, resolveremos la multiplicación como si se tratase de números naturales. Posteriormente, se colocará la coma en el producto (resultado) separando tantas cifras decimales como tienen los números decimales que se multiplican.

 

                              598,21

                          X       2,5

                             299105

                       +  119642

                          1495,525

 

Para multiplicar un número decimal por la unidad seguida de ceros, se desplazará la coma decimal hacia la derecha tantas posiciones como ceros acompañen a la unidad. Si no hubiese cifras suficientes, se añaden ceros.

 

                          3,476  x 100 = 347,6

 

Dividir con decimales

 Una división con cociente decimal es aquella en la que, una vez acabada, el resto es distinto de cero (división inexacta). Para continuar dividiendo, se añade una coma en el cociente y un cero en el resto para seguir agregando las cifras decimales que se necesiten.                

Para dividir un número decimal (dividendo) entre un número natural (divisor), dividiremos la parte entera como si fueran números naturales y al llegar en el dividendo a la coma, la eliminaremos trasladándola al cociente.y seguimos dividiendo.

                         34,56  ➗  21    =  1,645

                        

Para dividir un números entero (dividendo) entre un número decimal (divisor), debemos suprimir la coma del divisor (convirtiéndolo en un número natural) añadiendo a la derecha del dividendo tantos ceros como cifras decimales tiene el divisor.

                3456  ➗  2,1    es igual     34560  ➗  21  =  1645,71

                3456 x10 = 34560    y     2,1 x 10 = 21                

Para dividir dos números decimales entre sí, debemos eliminar la coma del divisor (para que se transforme en un número natural) y desplazar la coma del dividendo tantas posiciones hacia la derecha como unidades decimales tenga el divisor.

Y cómo se realiza este proceso? Multiplicamos tanto el dividendo como el divisor por la unidad seguida de ceros: 10, 100, 1.000…para quitar las comas en dividendo y divisor.

              34,56  ➗  2,1    es igual     345,6  ➗  21  =  16,457

              34,56 x10 = 345,6     y     2,1 x 10 = 21         

Para dividir un número decimal por la unidad seguida de ceros, se desplazará la coma decimal hacia la izquierda tantas posiciones como ceros acompañen a la unidad. Si no hubiese cifras suficientes, se añaden ceros.

                36584 ➗ 1000  =   36,584

domingo, 27 de noviembre de 2022

Algo sobre las facciones

 Fracciones


Numerador / Denominador

Al número de arriba lo llamamos Numerador, es el número de partes que tienes.

Al de abajo lo llamamos Denominador, es el número de partes en que hay en total.



 


Veamos algunos ejemplos.


 



Las fracciones en las que el numerador es más grande que el  denominador  representa una parte entera de la fracción.  



 


Las fracciones que tiene mismo numerador será mayor aquella que tenga menor denominador

Vamos a ver un ejemplo:


                                         1/2  es mayor que  1/4   


¿Por qué? Pensemos si tengo un pastel y lo reparto entre 2 tendré más que si tengo ese mismo pastel y lo reparto entre 4.💡💡💡


 Si los denominadores son iguales y los numeradores son distintos, será mayor la fracción que tenga mayor numerador.

Veamos un ejemplo.

5/4   es mayor que 3/4       

¿Por qué? Pensemos si tengo 5 trozos de pizza y los reparto entre 4 amigos tomaremos más pizza que si tengo 3 trozos de pizza y los reparto entre esos 4 amigos.     


Toda fracción cuyo numerador y denominador son iguales, representa la unidad.
 

Ejemplo:
    3  
    3           es igual a    1


Más cosas sobre las facciones, si en una fracción multiplicamos o dividimos, el numerador y el denominador por un mismo número obtendremos una fracción EQUIVALENTE.

  8        x 2        16      ,            8     es equivalente    16 
  6        x 2        12                   6                              12


 8          dividido 2           4   ,          8      es equivalente  de   4    
 6          dividido 2           3              6                                   3     




miércoles, 16 de noviembre de 2022

MÁXIMO COMÚN DIVISOR

El m.c.d (máximo común divisor es el número que mayor que divide a dos o más números.

Para hallar el m.c.d deberemos dividir los números que entre los divisores que nos de una división exacta, con resto cero.

Pero veámoslo con un ejemplo:

Hallar m.c.d ( 12, 15)


      1. Vemos por que números son divisibles estos números.
                12 es divisible por 1,2,3,46 y 12

                15 es divisible por 1.3 y 5
     
     2. Los divisores que coinciden y que son mayores será el máximo común divisor

                 12 es divisible por 1,2,3,4.6 y 12

                15 es divisible por 1,3 y 5
   
                  El m.c.d (12,15) es  3

Otra manera de buscar el m.c.d sería,  el descomponer los números y ver los números que tiene exponente 1 y que son comunes a TODOS los números. 

Ejemplo:

Hallar  m.c.d ( 12, 15)


12 lo descomponemos y es igual a 2 x 2 x 3  = 2² x 3

15 lo descomponemos y es igual a 3 x 5  =  3 x 5 
              
                        El m.c.d (12.15) es 3


Y si lo buscamos de tres números:

Hallar  m.c.d (30.60.75)

              30 lo descomponemos y es igual a 2 x 3 x 5  
              60 lo descomponemos y es igual a 2 x 2 x 3 x 5 
              75 lo descomponemos y es igual a 3 x 5 x 5

                    El m.c.d (30.60.75) es 3 x 5 =15